Zmiany w stylu życia odgrywają kluczową rolę w leczeniu nerwicy. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, wystarczająca ilość snu i techniki zarządzania stresem, takie jak medytacja czy joga, mogą znacznie pomóc w kontrolowaniu objawów nerwicy. Unikanie substancji psychoaktywnych, jak alkohol i kofeina, również jest zalecane.
Odpowiemy do 24 godzin
Premiera naszej aplikacji już wkrótce!
Chcesz dostać powiadomienie na maila o tym, gdy uruchomimy wyszukiwarkę?