Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia nerwicy. Skupia się na identyfikacji i zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowań, które podtrzymują lęk. Inne skuteczne terapie to terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapia oparta na praktykowaniu uważności.
Czy wiesz, że możesz pomóc? Wypełnij ankietę o przebytej chorobie
Odpowiemy do 24 godzin
Premiera naszej aplikacji już wkrótce!
Chcesz dostać powiadomienie na maila o tym, gdy uruchomimy wyszukiwarkę?